・豚と大根の蒸し煮（白ねぎ、小ねぎ、塩麹、酒、だし、みりん、柚子胡椒、葛粉）・白菜とアボカドの納豆和え（オレンジ白菜、ブロッコリスプラウト、塩昆布、みりん、亜麻仁油、白ごま、サラダ菜）・ブロッコリとしめじのごま和え（みりん、しょうゆ）・き…

・牛とブロッコリの炒めもの（エリンギ、酒、しょうゆ、にんにく、片栗粉、オイスターソース、ごま油）・かぼちゃ・なめことわかめの和え物（半田めんつゆ、ごま）・チーズせんべい（昨日残り）・いりこオイル漬けマリネ（玉ねぎドレッシング、あおさ）

・鶏となすピーマン炒め（しめじ、しょうが、白ねぎ、雑穀甘酒、赤みそ、米みそ、酒、米油）・ブロッコリ卵サラダ（クレイジーバジル、マヨネーズ、サラダ菜）・チーズせんべい（しらす、黒ごま）・りんごのバルサミコソース（ブルーチーズ、みりん）・もず…

・しお麻婆大根（豚挽き肉、ニラ、白ねぎ、しょうが、ガラスープ、塩麹、酒、片栗粉、ごま油）・キャベツ梅ひじき和え（梅ひじきふりかけ、ごま）・ふのりの塩糀漬け（小松菜、にんじん）・ルッコラ納豆和え（ごま、亜麻仁油、サラダ菜）・カニの殻スープ（…

・牛ソテー（塩、胡椒＋ルッコラ）・ズワイガニ刺身・冷奴（小松菜、トマト、塩麹、亜麻仁油、すりごま）・里芋バターしょうゆ炒め（あおさ）

・鶏とごぼうルッコラのトマトソース（しめじ、玉ねぎ、ホールトマト缶、塩麹、タイム、オレガノ、胡椒、オリーブオイル）・キャベツと卵ごまだれサラダ（にんじん、玉ねぎドレッシング、ねりごま、すりごま、だしの素、マヨ、胡椒、サラダ菜）・ふのり紅し…

・豚キムチ炒め（キャベツ、ピーマン、白ねぎ、しめじ、米油）・里芋の梅サラダ（梅干、しょうゆ、だし、ごま、大葉、サラダ菜）・にんじんしりしり（卵、しょうゆ、米油、小ねぎ、かつおぶし、サラダ菜）・いりこオイル漬けマリネ（玉ねぎドレッシング、バ…

・ぶり味噌漬焼（お歳暮＋にんじん、ピーマン、サラダ菜）・白菜ひじきツナサラダ（カニカマ、かつおぶし、すりごま、かぼす、しょうゆ、マヨネーズ、サラダ菜）・冷奴（なめこ、酢玉ねぎ、あおさ、ごま、半田めんつゆ）・りんごとブルーチーズのサラダ（く…

・豚とかぶの甘辛炒め（しめじ、酒、しょうゆ、はちみつ、だし、片栗粉、ごま油、小ねぎ） ・ブロッコリ白和え（えのき、ねりごま、みりん、しょうゆ、サラダ菜）・かぼちゃサラダ（オイル漬けレーズン、くるみ、豆乳、サラダ菜）・いりこオイル漬けマリネ（…

・鶏と白菜のうま煮（にんじん、しょうが、ガラスープ、酒、しょうゆ、みりん、生七味、片栗粉、小ねぎ、米油）・ブロッコリ卵サラダ（昨日残り）・きのこの梅鰹煮（昨日残り）・れんこんチーズ焼き（あおさ） いりこのオイル漬け仕込み

・牛ソテー（塩、胡椒＋小松菜）・ブロッコリ卵サラダ（玉ねぎドレッシング、生ハム、マヨネーズ、クレイジーバジル、胡椒、サラダ菜）・きのこの梅鰹煮（しいたけ、えのき、しめじ、梅干、かつおぶし、酒、みりん、しょうゆ、ごま、小ねぎ）・鶏とブロッコ…

・鶏とブロッコリのシチュー（玉ねぎ、アーモンドプードル、コンソメ、コンソメ岩塩、豆乳、胡椒、葛粉、ローリエ、ギー、オリーブオイル）・キムチ冷奴（白菜）・エリンギチーズ焼き（バジル）・赤かぶとツナのマスタードサラダ（かぶ葉、塩麹、亜麻仁油、…

お休み

・牛ピーマン塩昆布炒め（酒、みりん、胡椒、ごま油）・アボカドしらす和え（大葉、かぼす、半田めんつゆ、ごま油）・きゅうりとワカメの酢の物（砂糖、柿酢）・かぼちゃ・青梗菜の豆乳みそスープ（豆腐、大根、しいたけ軸、コーン、しょうが、ごま、みそ、…

・鶏ごぼうバルサミコ炒め（しょうが、しめじ、小ねぎ、酒、ナンプラー、胡椒、オリーブオイル）・生きくらげ（白だし、しょうが）・小松菜トマト和え（塩麹、亜麻仁油、すりごま）・キャベツと卵ごまだれサラダ（きゅうり、生ハム、にんじん、ねりごま、だ…

・牛ソテー（塩、胡椒、米油＋小松菜）・白菜とアボカドの納豆和え（塩昆布、みりん、亜麻仁油、白ごま、サラダ菜）・生きくらげ（きゅうり、白だし）・ブロッコリ茎の酒粕みそポタージュ（雑穀甘酒、塩麹、白だし、おからパウダー、豆乳、胡椒、ごま、小ね…

・豚なすゴーヤみそ炒め（しょうが、酒、しょうゆ、みりん、甜麺醤、片栗粉、大葉、ごま、胡椒、ごま油）・小松菜とひじきのツナサラダ（玉ねぎドレッシング、ゆずこしょう、マヨネーズ、サラダ菜、コーン）・ブロッコリ白和え（白だし、ねりごま）・しいた…

・鶏と青梗菜ケチャップ炒め（しめじ、にんじん、ウスターソース、胡椒、オリーブオイル）・キムチ冷奴（小松菜）・きゅうりとえのきわさび和え（大葉、めんつゆ、ごま）・ゴーヤとキャベツトマトのたまごスープ（コンソメ、胡椒）

・豚とブロッコリの炒めもの（しめじ、しょうが、酒、しょうゆ、みりん、オイスターソース、胡椒、米油）・きゅうりとワカメの酢の物（砂糖、柿酢）・ゴーヤ白和え（ツナ、白だし、からし、サラダ菜）

お休み

・豚キムチ炒め（キャベツ、ピーマン、もやし、米油）・ニラ納豆（えのき、ごま、亜麻仁油、サラダ菜）・かぼちゃ・ブロッコリ茎のポタージュ（おからパウダー、豆乳、コンソメ、胡椒）

・鶏とブロッコリのクリーム煮（しめじ、白だし、クレイジーバジル、胡椒、葛粉、豆乳、オリーブオイル）・もやしナムル（ブロッコリスプラウト、きくらげ、カニカマ、ガラスープ、ごま油、サラダ菜）・かぼちゃ・焼きなすもずく和え（昨日残り＋玉ねぎドレ…

・鶏と里芋のうま煮（しめじ、みりん、酒、しょうゆ、米油、小ねぎ）・ブロッコリ卵サラダ（ブロッコリスプラウト、玉ねぎドレッシング、コンソメ岩塩、マヨネーズ）・焼きなす（すりごま、かつおぶし）・青梗菜の豆乳みそスープ（豆腐、大根、干ししいたけ…

・エビと白菜の八宝菜風炒め（豚、にんじん、キクラゲ、干ししいたけ、しょうが、酒、ガラスープ、片栗粉、胡椒、米油）・ルッコラおひたし（かつおぶし）・キムチ冷奴（ニラ）・ごぼうとルッコラのトマトソースチーズ焼き（昨日残り＋里芋）・しお麻婆大根…

・しお麻婆大根（豚挽き肉、ニラ、白ねぎ、しょうが、ガラスープ、酒、片栗粉、米油）・ごぼうとルッコラのトマトソース（しめじ、玉ねぎ、ホールトマト缶、塩麹、タイム、オレガノ、胡椒、オリーブオイル）・白菜ひじきツナサラダ（カニカマ、ブロッコリス…

・牛とブロッコリの炒めもの（エリンギ、玉ねぎ、酒、しょうゆ、にんにく、片栗粉、オイスターソース、ごま油）・小松菜白和え（ブロッコリスプラウト、にんじんピクルス、白だし、からし、すりごま）・きゅうりとえのきわさび和え（大葉、めんつゆ）・かぼ…

・鶏白菜炒め（しょうが、葛粉、酒、砂糖、しょうゆ、生七味、胡椒、米油、小ねぎ）・ブロッコリとしめじのごま和え（みりん、しょうゆ）・小松菜とひじきのツナサラダ（コーン、玉ねぎドレッシング、にんじんピクルス、柚子胡椒、マヨネーズ）・ルッコラの…

・小鯛汐蒸し（冷凍惣菜＋小松菜）・アボカドにんじんツナサラダ（にんじんピクルス、かぼす、しょうゆ、砂糖、マヨネーズ、サラダ菜）・生きくらげ（白だし、しょうが）・れんこんチーズ焼き（あおさ）・もずく酸辣湯（卵、白ねぎ、酢、しょうゆ、ガラスー…

・豚となすピーマン炒め（キャベツ、しょうが、甘酒、赤みそ、米みそ、酒、トマト漬けのオリーブオイル）・アボカドしらす和え（大葉、柿酢、めんつゆ、ごま、ごま油、サラダ菜）・ブロッコリ卵サラダ（コンソメ岩塩、マヨネーズ、サラダ菜）・生きくらげ（…

・炊き合わせ（頂きもの） ・にんじんとツナトマト卵とじ（ガラスープ、しょうゆ、バジル、胡椒、トマト漬けのオリーブオイル、サラダ菜）・アボカド納豆豆腐まぜ（白菜、ブロッコリスプラウト、塩昆布、みりん、揚げ玉、ごま、サラダ菜）・大根と豚ひき肉の…