・豚と白菜スープ（昨日残り＋コンソメスープ）・アスパラと卵サラダ（サニーレタス、コンソメ岩塩、マヨネーズ）・キムチ冷奴（オクラ）・焼きなす（すりごま）・蒸し鶏ときゅうりのごまみそ和え（大葉、みりん）

・豚と白菜のおかずスープ（にんじん、ビーフン、コンソメ、米酢、辛子、しょうゆ、塩、胡椒、白ごま）・冷奴（オクラ、きゅうり、しらす、大葉、ごま油、ごま）・小松菜とひじきのツナサラダ（コーン、サニーレタス、柚子胡椒、マヨネーズ）・かぼちゃ・す…

・牛すき煮（白ねぎ、白菜、糸こんにゃく、エリンギ、三温糖、ざらめ、酒、しょうゆ、米油）・小松菜トマトサラダ（水煮大豆、玉ねぎドレッシング、すりごま）・かぼちゃ・大根と卵のみぞれスープ（ガラスープ、小ねぎ、白ごま）

・鶏キャベツピーマンバルサミコ炒め（ナンプラー、酒、ココナツオイル）・アボカドにんじんツナサラダ（サニーレタス、レモン汁、しょうゆ、砂糖、マヨネーズ）・ニラトマト冷奴（塩麹、亜麻仁油、すりごま）・焼きなす（白ごま）

・牛肉アスパラトマト炒め（発酵しょうが、塩麹、酒、しょうゆ、オイスターソース、片栗粉、胡椒、オリーブオイル）・白菜とアボカドの納豆和え（サニーレタス、塩昆布、みりん、ごま油、白ごま）・エリンギチーズ焼き（バジル）・もずく（玉ねぎドレッシン…

・豚ニラ炒め（赤ピーマン、しめじ、オイスターソース、胡椒、米油）・キムチ冷奴（オクラ）・焼きなす（すりごま）・かぼちゃ・温泉卵（えのき、半田めんつゆ）

・鶏となす味噌炒めチーズ焼き（昨日残り＋鶏、チーズ、胡椒）・にんじんサラダ（水煮大豆、ツナ、玉ねぎドレッシング、バジル）・冷奴（オクラ、なめこ、半田めんつゆ）・かぼちゃ・大根と豚ひき肉のスープ（しょうが、ナンプラー、砂糖、白ねぎ、ごま油、…

・鶏となす味噌炒め（しめじ、白ねぎ青い部分、ココナツオイル、味噌、甘酒、胡椒）・きゅうりとえのきワサビ和え（白だし、大葉）・にんじんしりしり（卵、和風だし、しょうゆ、ごま油、小ねぎ）・ニラ納豆（亜麻仁油、黒ごま）・れんこんチーズ焼き（あお…

お休み

・グリーンカレー（鶏、なす、しめじ、エリンギ、にんにく、砂糖、ナンプラー、カレーペースト、ココナツミルク、オリーブオイル）・アスパラサラダ（卵、にんじんピクルス、酢玉ねぎ、コンソメ岩塩、マヨネーズ）・かぼちゃ・冷奴（オクラ、トマト、きゅう…

・いかげそ空揚げ（生協冷凍/米油、ピーマン、キャベツ、にんじんピクルス）・ニラトマト和え（塩麹、オリーブオイル、すりごま）・鶏とごぼう塩昆布サラダ（マヨネーズ、わさび、柿酢、酒、小ねぎ、白ごま）・まいたけスープ（わかめ、卵、ガラスープ、ごま…

・豚ニラピーマン炒め（しめじ、おくらチップス、オリーブオイル、オイスターソース、胡椒）・アスパラ卵サラダ（コンソメ岩塩、マヨネーズ）・きゅうりとワカメの酢の物（砂糖、だいだい酢）・かぼちゃ・にんじん酒粕ポタージュ（コンソメ、胡椒）

・鶏ごぼうバルサミコ炒め（しめじ、小ねぎ、オリーブオイル、ナンプラー）・キムチ冷奴（ニラ）・オクラとみょうがしらす和え（大葉、ごま油、黒ごま）・かぼちゃ・しじみ味噌汁 胡椒忘れた

・じゃがいもミートソースチーズ焼き（オレガノ、バジル）・にんじんピクルスとツナマスタード和え・キャベツと卵ごまだれサラダ（プチトマト、酢玉ねぎ、ねりごま、だしの素、マヨ、みりん、しょうゆ）・オクラ納豆（亜麻仁油、黒ごま）・きゅうりの冷たい…